Horlama Nedenleri
Kadın ve erkek zaman zaman uykusuzluğa veya çeşitli sebeplere bağlı olarak horlamaktadırlar. Ancak horlamanın miktarı ve sıklığı kişileri olumsuz etkileyebilir. Bazı insanlar horladığının farkında bile olmayabilir hatta bu durumu şiddetle inkar edebilirler. Horlama kalitesiz uykuya sebep olabilmektedir. Kalitesiz uyku sonucu yorgunluk, uykusuzluk, sinirli olma hali ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Hatta tedavi edilmediği takdirde ilişkilerinizde büyük bir sorun haline bile gelebilir, ayrı yatak odalarına yatmak çözüm olmayabilir.
Herkesin horlama nedenleri aynı değildir. Bu sebeplerden bazıları; yaş, burun eti problemi, sinüsler, kilo problemi, alkol ve sigara kullanımı ve uyku pozisyona bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Horlama Tedavisi
Horlama sorununuz varsa veya olan sorununuz ilerlediyse bir uzmana görünmeniz doğru olacaktır. Horlamayı, uyku apnesi ile karıştırıyor olabilirsiniz. Tedavi edilmediği taktirde uyku apnesi yaşamı tehdit eden ciddi bir durumdur. Uyurken doğru nefes alamama veya uyku sırasında yaşanan nefes tıkanıklığı uyandığınızda aşırı yorgun hissetmenize sebep olur. Uyku apnesi uyku kalitesini düşürdüğü için, horlamanıza sebep olabilir. Bazen verdiğimiz birkaç kilo veya uyku pozisyonumuzu değiştirmemiz horlamamızın kesilmesini sağlayabilmektedir. İlerlemiş horlama problemleri cerrahi müdahale gerektirebilir.
