Mutluluk Egzersizi
Mutlu olmak istiyorsunuz ama mutlu hissetmiyorsunuz. Hep bir şeyler olunca mutlu olmayı bekliyorsunuz. Ya da mutluluk denen şeyin sizden çok uzakta bir yerde olduğuna kafayı taktınız.
Mutsuzluğun bulaşıcı olduğunu bilmek belki sorunu çözmekte yardımcı olur. Ne kadar mutsuzsanız o kadar mutsuzlaşır ve her yeni günü daha d amutsuz geçirirsiniz. Kendinize bunu yapmamalısınız. Her şeyin alışkanlıklardan ibaret olduğunu hatırlayın. Yaşamınıza bir bakın, yaptığınız her şey bir alışkanlığa dönmüyor mu? Aslında belki de hayattaki her şey gibi mutlu olmak ya da mutsuz olmak da bir alışkanlıktır. Haliyle ne kadar mutsuz olursak o kadar mutsuzluk çağıracak ve sorunlarla uğraşacağız
Her şey Alışkanlıktır
Mutlu olmak mı istiyorsunuz, o halde bugün bir değişiklik yapın. Kendinize hediye alın. Saksı çiçeği olabilir örneğin. Koklayın, inceleyin, bakın, hissedin. Arkanıza yaslanın gözlerinizi kapayın ve mutluluğu içinizde hissetmeye çalışın.
Size neyin mutsuzluk verdiğini araştırın. Hayatınızdan mutsuzluk oluşturan her şeyi çıkarıp atın. Mutlu olmayı isteyin öncelikle. Her şeyi zihninizde yarattığınızı ve her şeyin bir alışkanlık olduğunu söyleyin kendinize. Unutturmayın.
