Keyfinizin Kaçmasına İzin Vermeyin
Depresyonda hissediyorsanız, endişe içindeyseniz ve keyif almamaya başladıysanız yapabileceğiniz birkaç şey size iyi gelebilir. Havalar güzelken dışarı çıkın. Evden uzaklaşın ve bulduğunuz yeşil bir alanda yürüyüş yapın. Doğa en güzel ilaçtır unutmayın.
Güneş batımını izleyin. En son ne zaman baktığınızı hatırlayın. Doğadaki olumlu gelişmeleri ve sonsuzluğu gözlemleyin. Her şeyin yenilendiğini görün. Sorunların da biteceğini fark edeceksiniz.
Yıldızları izleyin. Karanlıkta tek başınıza ve doğayla iç içe kalın. Kafanızdaki bütün sıkıntıları kenara koyup o anın tadına varmaya çalışın.Doğayla Bütünleşin
Gün ağarırken kalkın, muhteşem bir güzellikle karşılaşacaksınız. Günün ve hayatın uyanışına tanık olun. Çok iyi hissedeceksiniz.
Sevdiğiniz bir yerde yürüyüşe çıkın. Attığınız her adımda sorunlarınızın da üstüne gidip yok ettiğinizi ve geride bıraktığınızı düşünün. Her gün düzenli yürüyün.
Çimlere uzanın. Bir acın altında oturun. Yüzünüzü güneşe çevirin. Hayatı, doğayı ve evreni hissedin. Yalnız değilsiniz.
İçinizdeki tüm olumsuz uyguları dışarı atın. Kalbinizi ferahlatın. İçinizi sıkan boğan ne varsa uzaklaştırın. Bir mum ışığında tüm sıkıntılarınızı eritin. 
