Kategori : Sağlıklı Yaşam
Cildinizi Tanıyın
Cildinizi Tanıyın 5 farklı temel cilt türü vardır. Cildinizin ürettiği yağ, cilt türünüzü belirler. Cildinizdeki yağ üretimini ise genler, diyet, stres düzeyi, hormonal dalgalanmalar, ilaç ve cilt bakımı etkiler. Cilt Türleri Yağlı ciltlerde, T bölgesi olarak adlandırılan bölge parlaktır ( alın, burun ve...
Zerdeçal’ın faydaları
Zerdeçal’ın faydaları Zerdeçal, zencefilgillerden gelen turuncu renkli bir baharat türüdür. Zerdeçal’ın faydaları oldukça fazladır. Zerdeçalın Faydalarından Bazıları Kötü huylu kanser hücrelerinin ilerlemesini ve yayılmasını engeller. Çok güçlü bir antioksidandır. Kanser hücrelerine neden olan serbest radikallerin azalmasını böylece vücutta oluşabilecek hasarları engellemektedir. Romatoid artiritin...
Çalışanlara Sağlıklı Beslenme Önerileri
Çalışanlara Sağlıklı Beslenme Önerileri Ofiste çalışanların daha sağlıklı beslenmeleri çok zor değil. Tembellikten biraz sıyrılmak yeterli. Her şeyden önce yekten hoşlandığınız besinlerin bir listesini yapın sizi doyuran ve yediğinizde mutlu hissettiklerinizi bir kenara ayırın. Sağlıklı olanları seçin ve listeye dahil edin Kahvaltı,...
Sağlıklı Beslenin
Sağlıklı Beslenin Sağlıklı beslenmek hiç de zor değil. Yalnızca bazı kurallara uymak yeterli aslında. Nasıl mı? Her şeyden önce bir Egeli ya da Akdenizli gibi beslenin. Balık ve tavuk tüketin. Zeytinyağlı yiyin. Şarap için. Mevsiminde, taze sebze ve meyveler tüketin. Böylece hem...
Meditasyonla Genç Kalın
Meditasyonla Genç Kalın Meditasyonun kişinin ruh ve beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri tüm dünyada bilinen bir gerçek. Aynı zamanda yaşlanmaya kaşı da savaşan bir sistem olması önemini artırıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre, daha genç ve sağlıklı bir bedene kavuşmamızı sağlarken cildimiz...
Kilo Aldırmayan Yemekler Yapmanın Yolları
Düşük Kalorili Yemekler Düşük kalorili, dolayısıyla da kilo aldırmayacak yemekler yapmanın sırrı; doğru pişirme yöntemleridir. Kızartmalar zayıflama sürecini olumsuz etkiler ve kızartılan yemeklerin besin kalitesi düşük, kalorisi yüksek olur. Bu nedenle beslenme uzmanları fırında, fırın poşetlerinde veya buharda pişirme yöntemlerini tavsiye...
